随着网络信息时代的到来,智能手机的优化,人们常常更倾向于“夜生活”做夜猫,看看小说、打打游戏、追追剧,似乎已经成为了一种当下“潮流”。你却殊不知这股“潮流”却是伤害你肝脏的凶手!

肝脏对于人体而言是最重要代谢型器官!

它就像是一个“大型加工厂”,我们机体能量的加工、合成、储存,排毒都是由它来完成,它可以把生产好的产品让大脑、心脏、肌肉去干活,把生产中的一些“垃圾毒素” 从小便排出。白天它在努力为人体干活,到了晚上不休息,肝还要持续工作,支持人的思维和行动,就无法完成自身新陈代谢,易伤肝。

熬夜让肝脏在超负荷工作,当它“疲倦”时就会出现以下反抗的表现

1. 容易流血

中医认为“肝藏血”,当肝脏受损了,会影响凝血功能导致凝血障碍。血液疾病也会导致身体各个部位出血。比如流鼻血,牙龈出血等。

2. 脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要左右,当肝不好时,干细胞内的铁会流进血管,让血液里的铁成分增多,使脸色发黑。

3. 毛孔粗大爆痘

当肝脏受损后,体内的垃圾毒素无法排除体外,时间一长,毒素一堆积就会浮现在脸上,造成毛孔粗大爆痘现象。

4. 食欲不振,乏力

当熬夜时,肝脏会被受损,导致肝脏的解毒、代谢等功能都会发生障碍,影响到消化系统的正常运转,其供应的能量不足,出现食欲不振,身体乏力现象。

如此重要的“加工厂”,怎能不维护好?教你自制一杯养肝茶,疏肝又排毒。

枸杞子甘元茶

材料:决明子、蒲公英、菊苣、鲜白茅根、枸杞

做法:决明子10g,蒲公英10g,菊苣8g,鲜白茅根6g、枸杞6g,一起放进放滤布袋中,接着放入锅中熬煮半小时左右,放凉即可,建议每天喝2~3次。

功效:决明子味苦、甘、咸,入肝、肾、大肠经,有清肝明目,润肠通便功效;菊苣清肝利胆,利尿散结,多用于湿热黄疸;蒲公英清热解毒,能有效治疗肝炎;鲜白茅根凉血止血,清热利尿;而枸杞总所周知具有滋补肝肾,养血功能。这些成分结合一起能达到清理肝脏垃圾,养肝护肝作用。

养肝最佳时间是晚上11点—凌晨3点,熬夜人群应该养成早睡好习惯,当熬夜时为自己自制一杯养肝茶,减少对肝脏损害。

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